ミント音楽教室

ピアノを弾く人にとって、身体のメンテナンスも大事です。

私が実際にやってみて、特に効果があった以下の2つの運動です。オススメです。

【水泳】

ピアノを弾くと、首、肩、背中が凝るので、身体をほぐすのに水泳は適しています。

色々な泳ぎを組み合わせると、更に全身がほぐれます。ただ浮かんでいることでも、リラックス効果も期待出来ます。

【ピラティス】

ピラティスは、元々は負傷兵のリハビリとして考えられた動きなので、身体の機能やバランスを向上させます。

身体の体幹も強くなるので、ピアノのパフォーマンスを上げるのに役立ちます。